2016年3月，在清远完成我的首场马拉松，年底幸运中签家门口的广州马拉松，欢欣鼓舞地跑之，至2020年，连续跑了五年。今年本是广州马拉松十周年的大日子，无奈延期。整理了前几年广马赛后的感想，汇总本文做个纪念。
12月11日，个人第一次参加广州马拉松，也是我的第六场马拉松比赛，这场比赛让我首次体验到跑步抽筋的痛苦。
这一年的比赛起点还是在花城广场，实际起跑区就是花城广场到广州大道这一段的临江大道上，相比起其它比赛，起跑区域较为狭小。在起跑区上完厕所后，转头就不见了跑团的小伙伴。
跑团“广.马帮”的第一次集结，大伙们穿的是帮服1.0版本。
2016年，首马清远426完赛，之后荆门、北京、南京、杭州四战四PB，信心爆棚，极想在家门口第一次参加的广州马拉松跑出个好成绩。开跑后，前半程发挥正常，在临江大道段就超过了400的兔子，掉头跑上猎德桥也是比较轻松，在桥上见到我们的专属摄影师杰哥，欢笑着打了招呼，还在桥上拍了一张跳跃的动作。
下桥后更是一路狂奔，当时感觉自己有使不完的力，仿佛可以一口气跑到终点，400不是目标，350甚至345都有可能。当天的前半程跑了153左右，刷新了自己的半马纪录。这样的状态一直保持到了二十五公里左右，在海印桥附近与家人打了招呼后，再向前跑，就觉得心跳得厉害，心率比正常值高出不少。其后，脚步开始沉重，速度开始慢下来，在解放桥左右，就见到400兔子已经跟在我的身后，赶紧跑快几步，我可是要破四的。
但是，在上人民桥后，在三十公里左右，从右小腿开始，右大腿、左小腿连着抽筋，已经不能正常跑步了，只能边跑边走。在南方大厦路段，看着400兔子集体超越了我，再看着他们的背影渐渐远去，心里的那口气开始泄了。
本来以杭州马407的时间来说，只要别被400兔子抛得太远，还是有机会可以PB的。但是那时候大小腿轮流抽筋，不仅疼痛难忍，而且在比赛中只要发生一次抽筋，接下来你基本上就会不断抽筋，每跑上一会儿就会抽筋，你不得不停下来拉伸，缓解后再继续跑，过一会又抽筋只能又停下来拉伸……没完没了的恶性循环。
直到最后走进海心沙，距离终点还有500米，勉强自己跑了几步，就这样扛到了终点，拿到了自己的第一块广州马拉松奖牌。
这一年至此跑了六个全程马拉松，清远首马最难忘，荆门赛道最虐，北京国马最震撼，南马最传统，杭马最秀丽，本来预计广马是最熟悉，最容易冲400的，没想到比正常偏热的天气，还有自己跑马比赛以来第一次的抽筋，最终艰难完赛，有点遗憾。
马拉松是一场意志与耐力的考验，不像短跑项目，只需在短时间内爆发出能量，一路上需要补充能量，合理分配自己的体能。人生就像马拉松一样，我们也要不断地去汲取知识和能量，才能让自己的人生更精彩。
12月10日，第二次参加广州马拉松，这是一场愉快的比赛经历。
2017年的广马，最大的不同是起点改在了全民健身圣地——天河体育中心。对比往年的起点花城广场，天河体育中心交通便利、地方宽阔，利于疏散，也便于选手们进行排空、热身、休整等，终点仍设在花城广场。
这一次广.马帮近三十人参加全马，十余人参加半马，全部顺利完赛，首马功成，PB无数，大家都是棒棒的。
感谢广州马拉松组委会，赛道内外辛苦的摄影师，还有“爱云动”、“跑步维生素”、“跑团邦”各照片平台，今年的广马留下许多难忘的瞬间。
正在猎德大桥上自拍的我们，以及在摄影师镜头里面的我们。
从开始的A区三人组并肩出发，到最后和老曾、侠姐携手冲线，虽然没能将胖子拉进430（彼时的胖子还是跑渣，现在的胖子已经是330以内的跑神，仰望），老曾、侠姐也差点创造最好成绩，但是我们这段42.195公里的路途中欢乐无比。
最后的完赛时间为4小时24分，是五次广马中用时最长的。不过，成绩并不重要，跑步就应该是件开心的事，将体内的负能量都消耗掉，留下欢乐、健康和爱。
12月9日，应该是最近几年最冷的广马比赛日，在寒风冷雨中，开始第三次广马比赛。
比赛前几天广州遇上冷空气，气象台发布了下雨低温预警：气温9至13摄氏度，有雨。比赛当天凌晨4点半，低温和寒风伴着大雨。大伙儿都是穿着厚衣服、雨衣等来到集合点。
凌晨六点，凄风冷雨中的合照。这次参加的伙伴们都顺利完赛，不少人更在这样的天气下跑出最好成绩，赞!
起跑之际，天还是滴滴答答下着小雨，所以，很多选手还是穿着雨衣。我是短袖加袖套，外面穿着皮肤风衣，还戴上去年无锡马发的粉红手套，努力向前奔跑。
天朝强大的人脸识别技术，将我今天穿着风衣，号码被挡住的照片都找出来了。
今天真的蛮冷的。路上几次想脱了风衣，刚拉开拉链一会，冷风就吹得胸口、肚子凉冰冰的，赶紧继续穿着。
上午十点多，天气终于放晴，在三十多公里的海珠广场处，才脱下了风衣。
因为下一周还有一场比赛，不想拼伤了身体，30公里后就悠着慢慢跑。
直到最后一公里，看看表，好象还有破四的可能性，才赶紧加快速度，可惜最终还是超了六秒，用时4小时零6秒完赛。
拿到今年第七块全马奖牌，跑步三年来第十八场比赛奖牌。
12月8日，广马帮小黄人再次集合，个人第四场广马，半程/30公里均创最快用时。
随着参加跑步的伙伴越来越多，今年参加广马的小伙伴有四五十人，大家约定穿黄色的帮服，美其名曰：广.马帮小黄人。
比赛前日广州还是冷飕飕的，比赛日又是阳光灿烂。集合区就已经脱掉了保暖衣服，5公里后袖套也卷了起来。气温在十度上下，微风，比较干燥。一直感觉口干，后半程逢水站必进，路上见到私补也抢着喝，竟然还喝到了菠萝啤。
西塔东塔广州塔～广州新中轴线三标志建筑与广州马拉松跑者同框——四届广马，第一次在这个角度有照片，应该给摄影师加个鸡腿。
今年的官方补给非常充足，十多公里就开始有香蕉提供，不过由于自己准备了④条能量胶，⑧粒盐丸，所以官方补给站就是喝水为主（不得不吐槽的是官方的运动饮料是一个类似红牛的饮料，喝完更加口渴）。从去年开始，赛道上有不少跑团、同学会组织私补，今年更丰富了。感谢26公里处的浩子以及33公里兄弟姐妹安排的各种补给，有你们支持真好。
前30公里用时2小时39分，创个人30K最佳成绩。但可能前半程太用力的原因，后半程右小腿以及右大腿前侧隐隐有抽筋迹象，吸取2016年的惨痛教训，感觉要抽筋时，就快步走一会，所以30公里后降速明显。
12月12日，比赛前一天还在海南三亚越山向海，比赛日凌晨回到广州，休息不足四小时，进行个人的第五场广马。
2020年是广州马拉松赛具有里程碑意义的一年。在新冠疫情全球肆虐的大环境下，全球各地马拉松赛事纷纷停办或压减规模。而广马则开创了新冠疫情下全球参赛人数最多、规模最大、安全完赛的全程马拉松赛事纪录。
今年因为报了越山向海人车接力赛-海南的团队活动，比赛时间是广马前一天，后来又幸运中签广马，为了“鱼与熊掌兼得”，在完成越山向海的比赛后，马不停蹄赶往三亚机场，坐了晚班机回到广州。
由于连续作战，睡眠不足，身体疲乏，今年没有追求比赛成绩的想法，起跑后就一个人按照最舒服的配速在路上奔跑。
没有追求成绩，放松跑，就没有抽筋的困扰。到了比赛的最后两公里，还能够保持笑容，加速冲向终点。
能够在2020年疫情下，两天两地完成两场比赛，确实要感谢党和政府对于疫情防控的努力，让我们在疫情此起彼伏的情况，还能够自由地奔跑。
鉴于近期国内多个地区出现多点散发本土确诊病例，疫情防控形势严峻复杂，为切实保障广大跑友、工作人员和市民的健康安全，做好疫情防控工作，经组委会慎重研究决定，原计划于12月12日（星期日）举办的2021广州马拉松赛将延期举办，具体时间另行通知。
在此，组委会向长期以来关心支持广马的广大跑友、志愿者、赞助商、新闻媒体、市民群众及社会各界人士致以崇高的敬意和诚挚的感谢。我们将发扬“超越自我、勇于担当、务实创新、温暖温情、专业专注”的广马精神，继续办好广马。我们坚信，疫情阴霾终将散去！期待不久的将来，能与大家相聚在美丽的羊城，共赴广马之约。
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