如果你没去过西藏，仅被各种宣传片游记朋友圈美照所吸引，心生向往，我劝你三思而后行，西藏是个眼睛不一定在天堂但身体时刻有进地狱风险的地方；如果你去过西藏，身体无恙，也领略了绝美风光，麻烦你在推荐给别人的时候，提醒一下：那里有神圣也有糟粕，有繁荣也有困苦，有自由更有高反。请感恩生命，敬畏自然。
去丽江会鼻腔难受，去香格里拉太阳穴跳夜晚睡不着，去北盘江大桥也能头疼欲裂感冒发烧，我的易高反体质去西藏旅行，就是厕所里打灯笼——找shit ，可还是在2019年底鬼使神差跟小伙伴李小胖、查无此亼不要命的踏上西藏的土地，并以及困难模式跨入2020年。之所以拖到现在才把隔year游记写出来，是2020年太丧太艰难，不敢回忆这段苦到每天都边头疼边祈祷“要活下去”的旅行……
12月26日，南宁用中到大雨欢送无默契三人组起飞，由于还没开通南宁至拉萨直航，我们需要飞重庆转机，而不久前才看了电影《中国机长》的我们，飞行在相同航线，着实紧张，好在拉萨用风平浪静晴空万里接待了我们，万幸。
早上9点半至下午5点都在途中，到拉萨机场刚出飞机，高海拔地区的低气压扑面而来，耳膜都感受到威力，我赶紧放慢所有动作，假装登月般缓慢飘着走，挪到机场洗手间，换上厚毛裤，才勇敢踏出没暖气的机场大门。怕乱动高反，怕挨冻感冒，出生在海拔80米地区的人类初次踏上海拔3650米地区，我什么都怕。
第一晚落脚酒店是我在携程上订的古藏殊华供氧客栈（拉萨大昭寺古城店），浓郁藏式设计，浓烈的色彩，电影般美艳，是我想象中的“藏式风情”了，给这趟旅行来了个华丽开场，这间客栈真要好好夸。每个房间都有制氧机和加湿器可以免费使用，为了别第一天就遇到高反，我进房间就开机制氧保平安，并下楼办理第二天续住手续。
放完行李已经8点半，饥肠辘辘的我们从客栈出门右拐，在寒冷的八廓街寻找小店，一家看起来温暖又人多的新疆菜馆成功引起了我们仨的注意。
到西藏吃新疆菜，我们对藏菜的不尊重，立马遭报应，吃完出门我开始头痛，或许是馆子里闷热不透气造成的缺氧，也或许高反虽然迟到但不会缺席，我们赶紧走回客栈躺平。进藏第一晚，谁也不敢洗澡。
2019.12.27 | 八廓街/布达拉宫/罗布林卡
【路程】客栈—大昭寺（990m）—布达拉宫（2200m）—罗布林卡（2600m）—玛吉阿米（5000m）—客栈（770m）>> 11.56km
听说冬季藏区植被稀少，大自然的供氧系统变弱，高反更易肆虐，虽然不确定真实性，但后半夜确实睡得不安稳，半梦半醒间觉得头痛，醒来口干舌燥，适应了低海拔地区富氧湿润气候，高海拔地区的气压和气候让人很难受。缓慢的起床洗漱出门，希望当地食物能够让我们身体能融入并适应这神之地盘。
二次进藏的查无此亼成为我们小团队的带头人，早餐就由他带队，步行去距离客栈700多米的仓姑寺茶馆吃早餐：甜茶、包子加面条。甜茶比平常喝的奶茶要清新又粗犷些，第一次喝，就觉得很舒服味道不错，我们放开了喝，肚子填饱了高反消退不少，头痛似乎已经被食物赶跑。
离开茶馆朝西北方向大约走600米，就是大昭寺，在到达之前，会经过八廓街，来自四面八方的藏民手摇转经筒，默念经文，虔诚的按照顺时针方向行走转经。在大昭寺广场，地上满是或跪或趴的磕长头信徒，让没有信仰的我很震撼。
由于今日排队进大昭寺的香客太多，排的队几乎绕了大昭寺一圈，为了不影响行程，我们只能放弃参观，直奔布达拉宫。
沾了“冬游西藏”政策的光，我们现场办理预约券后，免费进入参观。登布达拉宫的阶梯其实并不高，但畏惧高反的我们走得很慢，干燥又稀薄的空气，抽走浑身力气，每一步都担心喘气过重引发高反，来此进行宗教活动的喇嘛们每天爬上爬下，真心不容易。
布宫参观路线是固定的，白宫部分可以拍照，红宫内禁止拍照。不知是高反还是别的原因，我感觉个别殿内很压抑，密不透光室内，神秘又让人畏惧。尤其在擦身而过的某些不经意的墙壁，有凹进去的能容纳一个人的洞窟，里面竟然盘腿坐着僧人，纹丝不动像是雕塑，仅能从细微的呼吸声分辨出活人，像是传说中的——老僧入定。
▲ 布宫下山路 | 走走坐坐的我们 | 进入不能拍照的区域
“冬游西藏”的优惠政策，还包含历代达赖喇嘛的夏宫“罗布林卡”，这里号称拉萨的颐和园，是高原一座灵气逼人的园林，在这么恶劣的气候环境，还有满园挂着叶子的树木，着实让南方来的我们有点欣喜。随处可见暖色系墙壁，与清冷的园林和稀疏的游客搭配，营造出一种穿越回古代的奇妙氛围。罗布林卡内居然有小型动物园，不过展示的动物并不稀有，甚至还关着阿拉斯加犬，它们也很费解。
晚餐是位于八廓街的藏餐网红餐厅玛吉阿米，网评文艺青年必去餐厅。期待值越高失望就越大，厨艺水平让人不敢恭维。被酥油茶腻到，又甜又咸又油腻的口感，难以接受。点了几款招牌菜，无论分量、价格、色香味形还是服务态度，都让我们觉得，昨晚吃新疆菜的决定很英明。
【路程】拉萨—廓琼岗日冰川（142km）—日喀则（204km）>> 346km
西藏城市与城市，景点与景点间隔太远，为了省心，不敢自由行，查无此亼带着我和小胖俩拖油瓶蹭【西部印象】定制旅行队长考察线路的攻略，临时组了一个6人小团：西部印象的队长一凡，晒太阳的五子小姐姐，体质异常强壮的旅行牛人本本，我们3，加上呆萌的司机李师傅，一车7条友浩浩荡荡从拉萨出发。
此行主要目标是珠峰大本营和世界海拔最高村落，今天先要到日喀则落脚。从拉萨出发正常车程是4个小时出头，由于增加廓琼岗日冰川行程，绕了条远路，山路结冰，冻土车速不能快，路上生生耗费8小时。
冰川距离拉萨大约160公里， 3小时左右可以到达，从拉萨3650米快速上升到5500米，2000米的海拔抬升，高反虎视眈眈。
广袤冰川冰蓝色+纯白色，美得不似人间，我们兴奋不已，疯狂拍照，忘了高原地区要放慢动作，很快，报应来了。离开冰川去日喀则的路上，我呼吸越来越困难，开始头疼，太阳穴狂跳想炸裂，午饭食物顶到胸口，爬上喉管，想吐又吐不出来，发冷，发抖，难受得生不如死，此生最难受的晕车体验=高反+晕车双重暴击。
这时候看到的一切都变险恶，车窗外飞沙走石，穷山恶水，风景一片灰蒙蒙，像是苦难人生看不到尽头，第一次在旅途中想家。
▲ 救命的垃圾桶触手可及
熬到传说中的国道318，一个大坑让车身颠簸，我抄起手边垃圾桶哇的吐了半桶，才稍微缓过来。晚上6点半，日喀则的酒店终于到达，脚沾到平地瞬间都想哭出声。
精力依旧充沛的队长一凡帮大家办理入住，点了一桌丰盛又实惠的川菜，如果是平时遇见这些爱吃的菜我定会暴饮暴食，这会儿被高反打压到食不下咽，喝了几口汤就失去战斗力，只想赶紧找床躺下来。
海拔4000米日喀则的夜晚，我靠着酒店床头吸氧机度过，好像充60块钱能吸8个小时，无力思考传说的吸氧会不会产生依赖，我只想此刻能睡个不头疼的觉。
【路程】日喀则—珠峰大本营绒布寺（347km）—曲宗村（30km）>> 377km
睡眠质量还不错，醒来没有太多不适，昨天的晕车让我后怕，今天早上无论如何也不敢吃太饱。室友本本给我喝了她在拉萨买的据说能缓解高反的草药，效果不错，去珠峰大本营一路都没有晕车。冻脚是个考验，不敢运动热身，没穿棉鞋是最大失误，车上全程只能盘腿用大腿捂热乎。
途径318国道5000km标志牌，汽车刚停靠，就有牦牛探头进车卖萌（蹭车？），坐不下了你走吧。
折腾到下午2点，珠穆朗玛峰国家自然保护区界牌出现的时候，大家都激动了，以为马上就能见到珠峰，可路程还有很远，买了门票进山，经历山路十八弯，下午4点才看见遥远珠峰的脸。
神山果然自带高光，那一刻，你终于明白，为什么那么多人不远万里前来瞻仰，难以言喻的震撼。崛起于千万年前的喜马拉雅山脉，海拔七、八千米的雪山群组成众神山岭，隔老远就能感受神气逼人，只能默默的喊“哇”，不敢用力喊出来，怕高反。
此处不能多逗留，再不出发珠峰大本营，太阳就要下山。（目前已经不能到达真正的大本营，而是绒布寺前的纪念碑，但大家都还习惯如此称呼）。换乘观光车到达纪念碑的时候已经晚上7点，日光逐渐消散，眼前的风景逐渐黑暗，远方珠峰的山顶仍在夕阳下闪闪发光。
身处海拔5200m的珠峰大本营，神经疼得像是要扯断。羽绒服、帽子、口罩、手套，也抵不过刺骨寒风，如果帽子没有捂着脸，风会把魂魄吹散。一张张冷风中的笑脸拍完照后，都赶紧把氧气罩按脸上大口呼吸。我想朝着珠峰方向多走几步，想看得更清楚，但似乎已经到了自己承受高反的极限：头痛，手冻，脚无力，脑子一片空白。
脑子像被催眠，无力思考，也不能对身体下指令。明知道此生不一定能再来，得多拍几张照留念，手却瑟瑟发抖不愿意离开衣服口袋掏手机按快门，脚开始一边保持镇定不被地上冰面滑倒，一边朝着旅游车方向走。全身都在违背大脑的指挥，挣扎着找个避风的温暖的地方坐下来吸氧。它们都知道，生死关头，拍什么照？保命重要！
下山的路上，一车游客都没怎么讲话，一些人忙着吸氧，一些人氧气吸完了只能闭眼睛干喘。
今晚不易再舟车劳顿，我们选择入住珠峰脚下海拔4500米的曲宗村藏民简陋棚屋：大通铺，被子表面被盘得油光锃亮，有十年没洗的味道，房间里烧着羊粪取暖，烧水的壶不怎么干净，饭桌有油渍。屋里没有厕所，屋外也没有，外面空旷的地方到处都可以是你的厕所。
我无力吐槽，只剩抱着热水壶坐着喘的力气，如果可以我更想躺着。登山牛逼症患者查无此亼似乎也精神不振，一直在吸氧，进藏前没好完的感冒貌似有复燃苗头，当时我们都没发现这是出现肺水肿征兆，长得高显得最容易高反却嘛事没有的李小胖，见我们这么蔫，笑嘻嘻喊我俩“多喝热水”，但是又不帮倒水。
胸闷胃胀头疼没食欲，晚餐香气诱人的川辣火锅也没能让我吃到尽兴，强撑吃了点，胃里有食物，也有了些许抵御高反的力气。
饭后听到噩耗：藏民夜间不会起来帮烧羊粪，也怕密不透风的房间烧出来的烟让人睡梦中窒息，所以晚上11点后就没有羊粪火堆取暖了，不想死（冷死）的要早点上床，上床之前尽量在户外随便找个角落排泄干净。我跟本本和五子抖抖嗖嗖结伴出屋，在零下20℃露天地里钻角落抹黑光屁股释放体内热量的滋味，不是每个人都体验过，我是再也不想体验了。
睡大通铺前，我把带来的大衣全部裹身上，再盖上一层带包浆的被子入睡，唯一愿望就是能一觉到天亮，并且明天早上自己还活着。
让人崩溃的是，半夜三点，我就被之前为了取暖喝大量温水而产生的尿憋醒，屋内一片漆黑，试着掀开被子一角，一阵冰凉刺骨袭来，完蛋，不用出房间，被子外就是零下20℃。高反的头疼、干燥空气带来的鼻腔爆裂、尿急、冷到抖、又黑又可怕，怎么活下去？
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