夜宿珠穆朗玛峰脚下海拔4500米曲宗村藏民棚屋，没有暖气加湿器，被子以外的世界就是零下20℃。半夜3点醒来，高反头疼、鼻腔干裂、尿急、冷发抖，不敢出屋嘘嘘因为又黑又冷可怕……极困难模式叠加，来西藏不是旅行，是修行！（【西藏游记】（上）点击跳转）一夜后，同行小伙伴遭遇急性高原肺水肿，血氧含量低于60%，命悬一线，紧急撤退……
【路程】曲宗村藏民棚屋—日喀则苏北大酒店（314km）—扎什伦布寺（3.5km）>> 318km
曲宗村过夜，“凌晨3点被尿憋醒却冻到不敢离开被窝到黑暗户外随地解决”的痛苦，也不知道谁能懂，左边的本本和右边的五子小姐姐，都是抗高反达人，睡得呼呼香，吵醒谁我都不忍心……万幸膀胱之神庇佑，忍到清晨6点多，终于有人醒的动静了，我壮壮胆，咬咬牙，顾不上高反，快速冲出屋……如释重负，如获新生。
大约7点，小伙伴陆续醒来，电还没来，只能打手电收拾行李，昨晚没吃完的川辣火锅已在屋内冻成冰坨，队长一凡用炉火化开加点新料煮了当早餐，我实在吃不下带油的食物，被本本带来的粗粮面包救了一命。不敢泡咖啡，怕利尿，喝了支葡萄糖就出发，噩梦般的棚屋再也不见了您内。
（因为来去都是黑夜看不清棚屋外貌，我也高反头痛到神志不清，站在室外多一分钟都要冻断气，所以根本没想过拍照）从曲宗村出发去日喀则，途中需要再次翻越海拔超5000米的垭口，赶紧嗑布洛芬压制高反。清晨的气温极低，车内有水汽的地方都结了冰，好像开了暖气没起作用，又好像没开，我的脚指头又渐渐不听使唤，脱鞋盘腿，脚趾塞大腿窝里取暖。车窗外仍一片黑暗，车身在颤，太阳穴后脑勺血管狂跳，身体冷发抖，眼泪吧嗒吧嗒流下来，自己选的旅行，抹着眼泪也得走……
上午9点半，车停在珠峰观景台等日出，距离太远，磅礴的群山看起来不过是一条有起伏的地平线，没有昨天初来乍到的惊艳。我无心观景，在车里祈祷脚指头快点解冻回软。
室友本本已经下车到观景台跑圈热身取暖了。在海拔5000多米高原跑步！！！要不是怕动作幅度太大会高反头痛爆炸，我都想趴下来给她老人家磕长头喊老大，以及懊悔好歹我也是能跑半马的怎么这么弱鸡，后来才知道本本都不屑平地马拉松，动不动就72km越野跑……对不起打扰了，我确实是弱鸡。
以前看别人的户外游记，羡慕高原风光好，每张照片都是屏保，领教过高海拔地区夜晚的恐怖之后，可以对纯夸风景的帖子免疫了，不是每一处旅游宣传里的“诗与远方”都文艺浪漫，自己家乡其实就很美，顺便安利一波，大美广西欢迎你。
离珠穆朗玛峰自然保护区越来越远，海拔一路下降，脑神经渐渐放松。路边枯黄的野草都变得可爱起来，草堆里牛粪羊粪圆滚滚的多么可爱，暖暖的阳光多么可爱。我终于不用盘腿捂脚，脚指头在鞋子里自由舒展，通体舒畅。
▲ 暖到不用抱脚 | 草地上可爱的羊粪 | 三天不洗头
下午4点到达日喀则。前天从3650米的拉萨上升到4000米的日喀则，身体各种不适应，现在从海拔5200米的珠峰大本营下降到日喀则，竟可以适应了，人类真是渺小又顽强。精神不错的我们，回酒店放完行李，就结伴去扎什伦布寺游荡。
“扎什伦布”藏语意思是“吉祥须弥”，扎寺是西藏黄教四大寺之一。犹如布达拉宫是拉萨的象征一样，扎什伦布寺是日喀则的标志。这个宫殿如城的寺庙，是班禅的驻锡之地。寺院依山而筑，占地面积达十五万平米，层层叠叠的寺舍经殿，在光影斑驳的僧舍巷道里穿行，宁静安详，让我几乎忘记了昨晚经历过的一切彷徨恐惧，也有了不怕冻手拍照的底气……
可惜查无此亼没有参观，因为高反不舒服，早早返回酒店休息，我得默默吃队长和五子小姐姐的狗粮，跟不上本本的脚步，怕自己走会迷路，跟李小胖同行挨一路帮拍骚包照……相比游客不断、香火终日旺盛的布达拉宫和大昭寺，扎什伦布寺更适合我闲逛，寺庙里信徒和游客不多，僧人随处可见，还有晒太阳的猫猫狗狗，大家都在宁静的过日子。
有了珠峰脚下艰难存活的经历，虽然仍是海拔4000m，但是这次日喀则的体感状态简直舒服爆。在扎什伦布寺闲逛了一个下午，我们依旧精力充沛，晚饭就各自在日喀则酒店附近觅食。队长+五子要单独约会，查无此亼不舒服睡房间一个下午了，本本有攻略要吃的店，我跟小胖路痴组合一脸懵在扎德东路买水果以及找餐厅，还没喂自己，先喂了流浪狗，一只跟了李小胖一路的瘸脚金毛。
晚上7点，狗都吃饱了，我俩还没找到合适的餐厅，于是很没有创意的回到住的酒店马路对面喝大骨汤，事实证明路痴也能走狗屎运，这锅汤真是绝了，在平原地区喝不到的好味道，肉味浓郁，是想象中小说里才有的天寒地冻大难不死时候喝到香甜肉汤的滋味。小胖当即跟老板娘约定五年后重返西藏去阿里，途径日喀则一定再来喝汤，老板娘高兴得又给我们多加了些食材，呵，男人……
两次早晨在日喀则醒来，都是力气和勇气充沛，爱了。还想多逗留一段时间，工休假和行程都不允许，今天的目的地是要去世界海拔最高的村落——海拔5070米推瓦村。
从日喀则到推瓦村大约要4个小时车程，沿途风光过于诱人，我们不停地停车拍照。湖景、经幡、栈道、公路、冻土、羊群，都不能错过，下午5点半才挪到目的地。
推瓦村紧挨着普莫雍错，湖水结冰，我是第一次踏上结冰湖面，兴奋，却又不敢过于靠近。虽然几天下来逐渐适应高反带来的头痛鼻腔干，但它对呼吸和体力的支配，以及强烈的风力和双层羽绒服都抵御不了的低温，还是让人不得不敬畏。
在村里唯一的酒店“5070湖景酒店”办理入住后，即便室外阳光灿烂，湖水蓝到透明发亮，我也再没勇气踏出建筑物，而此前一直不舒服的查无此亼已经在房间内吸氧。
推瓦村的客栈比曲宗村好的是有厕所，绝望的是厕所不在楼内，而是距离楼外约20米的简易小屋，实测四面透风凉飕飕，放水过后透心凉。半夜上厕所，我们需要摸黑下二楼，吹一段露天的风进入冰冻厕所，这画面太冷不敢想象，我默默把随身携带的垃圾袋套上垃圾桶制成简易尿壶，并分发给大家希望他们喜欢。
天色渐暗，气温急速下降，下午有阳光的时候，保暖内衣+抓绒衣+羽绒服足以，晚上8点下1楼吃饭，穿着保暖内衣+抓绒衣+薄羽绒服+厚羽绒服+加厚加长羽绒服，在屋外仍冻得发抖，进入吃饭房间都缓不过来。2019年的最后一顿晚餐，我们就这么边抖边享用了丰盛的甜茶+土豆丝盖饭（队长是土豆狂热爱好者，每餐必点）。
查无此亼没下楼，他一直说不舒服，却表示吸氧就可以。司机担心有状况，催促多次都劝不动连夜撤退低海拔，只能将就观察一夜，但愿没事。我跟本本住，就这么在虽然有空调但是没什么用的冰冷房间里，盖两层羽绒服和被子迎接新年到来。
2020年第一个清晨，迎接我的依旧是高反三件套：寒冷、胸闷和头痛。在微信群里问候了一遍，李小胖鲜活得像在平原，昨晚虚弱的查无此亼说还算睡稳当，但依旧不舒服。我们担心他遇到了传说中最可怕的致命高原肺水肿。于是赶紧把3号回南宁的机票改签成2号中午，早上9点大家在客栈匆匆吃鸡蛋面早餐后，急返拉萨。
返程路大家心情都不怎么样，没有来时充满期待的喜悦，途径很长一段著名的羊卓雍措，没人提出下车拍照，今天是阴天，阴天的羊卓雍措还不如南宁上林大龙湖美。倒是在途中一个大型停车点，遇见两只萌萌哒藏獒，才点亮我今日心情。
下午近3点，到达拉萨预订的宾馆，查无此亼放下行李就去隔壁诊所，医生的处理是在诊所卧床输氧。有医生救治，我跟小胖松一口气，既然也帮不上什么忙，那就抓紧时间能多逛一会是一会。
几天前上午逛过的八廓街，到了下午更热闹。街道两旁各种藏式服装饰品小商品，靠近冲赛康市场的路段，小贩甚至把菜摆到路中间卖，红红绿绿很吸引人。不过我都没买，旅游纪念品大多买回家除了藏灰尘就没什么价值，还不如吃些当地食物尝尝鲜，比如没啥味道的糌粑。
这个下午的逛街，其实不怎么开心，小伙伴病了是其一，其二，我们此行8日游，除去2日来回路程，其实只玩了6日，而这6日几乎都在路上，很多地方都没去，光是拉萨的必打卡目的地也只逛了布达拉宫和八廓街，地道藏餐的滋味、老酸奶还没尝，遗憾，下次进藏怎么说也得玩十天半个月才行。
大约晚上8点半，不好的消息传来，查无此亼在医院输了4个小时的氧气后，血氧含量还在60%徘徊（正常值在94%至100%之间），原本计划在诊所下班后租个氧气瓶回宾馆继续吸，看来行不通，只能紧急转去西藏自治区人民医院。
我跟李小胖赶到的时候，查无此亼躺在输氧室椅子上奄奄一息，几乎可以确诊为急性高原肺水肿的他，已经无力自己办理各种手续。作为从没有在医院办过手续的不靠谱的队友，我只能到处抓人问流程、问科室、问结果。医院夜晚真的恐怖，黑暗的院子冷清的过道，还有听过的一切跟医院有关的恐怖故事突然浮现，门口的野猫似乎跟5分钟前见到的不是同一只，都能让我紧张到反复确认它有没有影子。
好在藏医态度都很好，很热心，帮了很多忙。医生的建议是，病情很严重，一般需要在医院住一周以上才能治好，但如果我们执意冒险第二天急速飞回平原，也不是不行，只是要签放弃治疗书。目前只能先开床位在医院住一晚观察，明早才能决定，折腾到凌晨1点，查无此亼在医院终于睡下，我才回宾馆收拾行李。
早上7点多，收到查无此亼的信息，吸了一晚上氧气，血氧恢复到95%，并且有好转，但是不算治愈，也不能断输氧，执意出院得签字后果自负。虽然不算乐观，好歹活下来了，赶紧帮他收拾行李打车去医院，一起出发机场。
急性肺水肿易受高空缺氧影响，有此类伤病情况不宜乘机，我们都知道，担心机场拒绝让查无此亼登机，进入机场后就扔掉吸氧包。断了吸氧，脸色明显差好多，隐隐浮现暗青色，强撑到登机起飞，才跟空乘要了氧气瓶续命。
改签过的航程很折腾，分了三程，拉萨——西宁——西安——南宁。每次起飞降落都担心会有意外，好在每次落地海拔都低一些，查无此亼脸色逐渐恢复血色。回到南宁出机场后，他直奔医院，检测的所有数据恢复正常。患上急性肺水肿，迅速回到平原，是个救命良方。
◎衣服带够：西藏不能靠跑跑跳跳运动来取暖，只能靠服装食物硬抗，一旦感冒就有患上高原肺水肿风险，严重会致命，穿暖才能活下来。
◎高热量食物带够：当地食物可能会吃不习惯，自带食物可以缓解食欲不振以及肠胃不适。推荐：可乐、面包、士力架。
◎药品带够：布洛芬对高反引发的头疼亲测有效；葡萄糖能迅速补充能量（可乐同理）；晕车药晕车贴建议携带，藏区需要坐车时间实在过于漫长；红景天可有可无，我提前半个月吃了毫无效果；氧气依据目的地携带，拉萨还好，再往高海拔地区走建议备足，容量大的款式能吸久点，不要怕氧气依赖而死扛不吸，咱回到平原也不会依赖它。
◎动作放慢别洗澡：动作放慢抵御高反，头发干燥静电炸毛没有发型就戴帽子遮丑，非洗澡洗头不可的情况，把浴室门打开保持通风，预防浴室密闭空间氧气不足晕倒。
◎旅行小白建议报团：不是广告贴，藏区地广人稀，游玩多地自驾虽爽但是有风险，人和车都有机会高反，报团出游如果出状况会有专业领队解决，办理各种证件也不需要费脑子预约。亲测“西部印象”（微信有专栏和小程序）户外团队不错，有机会还会跟这个团出游。
拉萨至（西宁转西安）南宁（分段改签）6315/3=2105元
拉萨机场大巴去市区90+打车去酒店15=105/3=35元
住宿：古藏殊华供养客栈（首夜+续住）295x2 x2=1180/3=393元
晚餐：大盘鸡120+河沿面片20+25=165/3=55元
零食：橙子草莓苹果45/3=15元
早餐：甜茶10+包子10+面5+打车去布达拉宫15=40元
午餐：烤烤鱼98+烤串75+甜茶10=183元
罗布林卡：打车15+讲解30+动物园+30+打车回酒店28=103元
共1040/3=346元
【12.28~31】：
跟团“西部印象”
12.28：午餐350，晚餐395，住宿800，廓琼岗日门票600
12.29：午餐321，晚餐80/人，住宿50/人，珠峰观光车720，珠峰160/人
12.30：午餐387，住宿800，扎什伦布寺300
门票：廓琼岗日冰川100+珠峰进山30+环保车120+扎什伦布寺50=300/人
餐饮：（350+395+321+387+350+153）/6+80=406/人
住宿：（800+800+840）/6+50=457/人
住宿：城市便捷（布达拉宫广场店）336/3=112元
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